¿Comes sano… o estás atrapada/o en reglas invisibles de control?
A veces creemos que simplemente estamos intentando “comer mejor”.
Pero sin darnos cuenta pueden aparecer reglas rígidas, culpa al comer o sensación de pérdida de control.
Este test está diseñado para ayudarte a ganar claridad sobre posibles patrones de control y restricción en tu alimentación.
Solo te llevará unos 3 minutos.
Puede que descubras algo nuevo sobre tu relación con la comida
Responderás 15 preguntas breves que exploran distintos aspectos de tu relación con la comida: pensamientos, emociones y comportamientos que a veces pasan desapercibidos.
Las preguntas están inspiradas en cuestionarios utilizados en investigación científica sobre comportamiento alimentario, empleados en estudios de psicología de la alimentación.
Qué encontrarás en este test
Privacidad y uso de tus datos
🔒 Tus respuestas son completamente confidenciales.
Se utilizan únicamente para generar tu resultado personalizado, que recibirás en tu correo electrónico.
Este test es una herramienta orientativa de reflexión.
El resultado no sustituye una evaluación clínica individualizada ni constituye un diagnóstico de trastorno de la conducta alimentaria.
✨ Al final recibirás una pequeña reflexión sobre tu relación con la comida