Esta sesión única es ideal para ti si:

• Estás cansada de luchar con la comida, pero no sabes por dónde empezar.

• Sientes caos mental alrededor de la comida.

• No sabes qué priorizar ahora mismo.

• No visualizas un camino claro sobre cómo empezar a cuidarte desde la calma.

¿Qué incluye la sesión de Bienestar con la Comida?

• 90 minutos de acompañamiento individual

• Formulario previo

• Mapa inicial de tu relación con la comida

• Hoja de ruta personalizada

• Ejercicio práctico para seguir trabajando

Todo pensado para que salgas con más claridad, no con más exigencia.

¿Qué haremos juntas en estos 90 minutos?

Exploraremos de forma guiada y sin juicios:

• Tu forma actual de comer: ritmo, señales de hambre y saciedad.

• La presencia de reglas, culpa o necesidad de control alrededor de la comida.

• El vínculo entre emociones y comida.

• Cómo te relacionas contigo cuando comes.

• Qué necesitas ahora para sentir más bienestar con la comida y contigo.

Al finalizar la sesión te llevarás...

• Claridad y comprensión sobre tu relación con la comida.

• Un mapa inicial de tus conductas alimentarias.

• Orientación para decidir con calma cómo seguir.

• Una hoja de ruta amable y personalizada.

No sales con más normas, sales con más comprensión.

Esta sesión no es…

• Una dieta

• Un plan cerrado de alimentación

• Una sesión para “corregirte” o decirte qué haces mal

Es un espacio para entender, ordenar y acompañarte.

Si algo de todo esto resuena contigo,
este puede ser un buen primer paso.

Sin compromiso de continuar con un proceso más largo